ＦＢ①「スーパー・イカロス」ー「翼を授ける」
↓ 前回のブログです。
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今までの「イカロスの翼」の蝋は溶けました。
あえて、同じ「イカロスの翼」を、もう一度、しっかりと身につけ、再び「異次元」の世界を飛翔したいと思います。
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①「スーパー・イカロス」の誕生？
同じ「イカロスの翼」をつけかえるだけではダメでした。
新しいスピンの技術、「スーパー・イカロス」が必要でした。
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「テーゼ」は、テニスの「ワイパースイング」。
「アンチテーゼ」は、ゴルフの「ショートスイング」。
ここから「異次元」の世界をめざしました。
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実は、「スーパー・イカロス」を見つけてから、一週間、ブログに書くのを待ちました。
一週間、この技術を練習し、実戦的かどうかを検証したつもりです。
またまた、「今度こそ」と思っているのですが・・・。
「イカロスＺ」や「イカロスＧＴ」が必要ないといいのですが・・・。
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苦労したのは、テニスのための「ヘッドの返し」でした。
苦労するはずです。
ゴルフの「ヘッドの返し」を何とかテニスに応用しようと試行錯誤を繰り返してきました。
しかし、テニスの「ヘッドの返し」は、ゴルフの「ヘッドの返し」とは全く違う技術でした。
今考えると、当然です。
特殊な形のゴルフの「ヘッド」と、左右対称のテニスの「ヘッド」で「同じ動き」が生まれるはずありません。
ゴルフの「ヘッドの返し」をテニスに応用することはできません。
特殊な形のゴルフの「ヘッド」は打点で強烈なパワーを生み出します。
「左右対称」のテニスの「ヘッド」で、ゴルフのような強烈なパワーを生み出す「秘訣」が必要でした。
なかなか、その「秘訣」が見つけられませんでした。
プロ選手でも「この動き」を理解することは難しいでしょう。
「異次元」の難しさでした。
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②「左右対称」の「アンバランス」
そして、ついに、「左右対称」のテニスの「ヘッド」で、ゴルフのような「アンバランス」パワーを生み出す「秘訣」が見つかりました。
ここまで来れたのは本当に「ラッキー」でした。いろいろな「幸運」が重なりました。
でも、「ギリギリ」だったようにも思います。
今まで、何度も「挫折」してきました。よく諦めずに「再挑戦」できたと思います。
自分にとっては、かなりの長い時間と精神的な「努力」が必要でした。
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もちろん、今までの努力の延長線上にあります。
つねに、「アンチテーゼ」が重要な働きをしてきました。
当初の「Ｇ返し」とは大きく変わってしまいましたが、あえて、「Ｇ返し」の「進化形」と呼ぶべきだと思います。
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実は、「Ｇ」の位置は、何度も移動しています。
← 赤い点が「重心（Ｇ）」です。
今は、「子亀返し」も使いません。
← 緑の点が「子亀」です。
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今までの「Ｇ返し」や「子亀返し」は、自分の腕力を使って「アンバランス」な「オモリ」を動かそうとするものでした。
自分の腕力に頼ると、「ワイパースイング」と同じレベルになってしまいます。
それでは、ゴルフでの「アンバランス」な「ヘッドの返し」パワーは生まれません。
ゴルフでは、打点で自分の腕力を使うことはできません。
ゴルファーは、どんな気持ちで、打点での「ヘッドの返し」パワーを見ているのでしょうか？
「スーパー・イカロス」は、打点までに「最善の準備」をします。
そして、打点では、「アンバランス」な「ヘッドの返し」パワーを信じるだけです。
適当につけた「スーパー・イカロス」ですが、「ヘッドの返し」で自然に作り出されるパワーが命です。
「内なる翼を授ける」というイメージなので「イカロス」という名前は案外ピッタリかもしれません。
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「フォア」では「押し手」だけのゴルフスイング、「シングルＢ」では左利きの「引き手」だけのゴルフスイング、「ダブルＢ」では左利きのゴルフスイング、３種類のゴルフスイングをいろいろな打点で「楽しむ」ことができます。
本当に「やりがいのある」チャレンジです。
もしかして、永遠に続く「チャレンジ」だとしたら・・・。
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今までの１６段階の試行錯誤があったからこそ、今回の「スーパー・イカロス」は生まれました。
「Ｇ返し」と「２Ｇプッシュ」を両立させる努力も、結果的には「正解」とは「大きく異なる」動きでしたが、「重要な役割」を果たしました。
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③名付けて「エルボー・キック」？
新しい技術なので、「スーパー・イカロス」と表現しましたが、今回のスピンの特徴を表現するなら、「エルボー・キック」がいいように思います。
「エルボー」パンチの攻撃力パワーと、「キック」サーブのような鋭く強いスピンを兼ね備えています。
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実戦的には、凄まじいパワーが必要なことはわかっていました。
なのに、なぜ、自分の腕力に頼ってしまったのか？
もっと早く気づいていれば・・・。
あの時、気がついていれば・・・。
後悔は尽きませんが、「まだ遅くはない」と信じましょう。
「誰か」の役に立つために、努力を続けます。
🎵願うだけ ただ願うだけ ・・・🎵
🎵願うだけ そう願うだけ ・・・🎵
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詳しい説明をしないので、まったく理解できないと思います。
今後、この技術をどうしていくのか？
このブログをどうするのか？
これから徐々に、いろいろな練習方法を考えたり、実戦的な技術に進化させながら、じっくりと公開の方法を考えようと思います。
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少ないとは思いますが、ここまで読んでいただいた方には深く感謝します。
「自己満足」は覚悟していますが、「誰か」に語りかけることは非常に「励み」になっています。
↑ はたして、このスイングに「エルボー・キック」は使われているのでしょうか？
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Ｓ③④「Ｇ返し」で「風をあつめて」
①「Ｇ返し」で「スピン」パワーを集める
スイングの前半は、「プロネーション」によるヘッドの開きをつかわずに、打点に向かって、「重心（Ｇ）」を支点として、ヘッドを強くひねり込みます。
この「Ｇ返し」で、「スピン方向」へのパワーをヘッドの先端部分に集めます。
↑ 面を開かずに、「Ｇ返し」に集中します。
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②「プロネーション」で「押さえ込み」パワーを集める
「Ｇ返し」で、「スピン方向」へのパワーをヘッドの先端部分に集めます。
「プロネーション」で、「押さえ込み方向」へのパワーをヘッドの先端部分に集めます。
この二つの動きを打点で組み合せることで、ヘッドの先端部分が「スピンと押さえ込み」を両立させる動きをします。
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③自然のままに、「風をあつめて」
この二つの動きを打点で組み合せることは、複雑で難しい技術のように思えます。
しかし、サーブのスイングでは、打点でグリップを残して、自然に「ヘッドの返し」を行うだけでいいのです。
スピンでの「ショートスイング」のように、打点でグリップを残せば、自然に、ヘッドの先端部分が「スピンと押さえ込み」を両立させる動きをするのです。
まるで、ウチワで、「スピンと押さえ込み」の方向に「風を送る」ようなイメージです。
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不思議なことです。
今まで必死になって「プロネーション」のパワーを打点に「ミート」させようと苦労してきました。
ところが、自然な「ヘッドの返し」が、「スピンと押さえ込み」を両立させる動きになるのです。
↑ ヘッドの先端部分で押さえ込みます。グリップ側に「反動」の動きが起きます。
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「Ｇ返し」は難しい考え方ですが、ぜひ「挑戦」してみてください。
興味がわいたり、何か疑問があれば「コメント」してください。
「コメント」は「非公開」にできます。ご希望の場合はお書きください。
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Ｆ⑯「翔べイカロスの翼」
順調に「異次元」の世界を飛翔しています。
と言いたいところですが、ウソです。
「イカロスの翼」がはずれ、旋回しながら落下しています。
でも、大丈夫です。何度も何度も経験して慣れています。
むしろ、「太陽」に近づき過ぎた証拠だと思うことにします。
蝋の翼をつけかえて、また「復活」します。
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①「スローモーション」の罠
理論や技術の世界に染まり過ぎていたようです。
久しぶりに実戦的なテニスを見て、ショックを受けました。
インターハイのレベルですが、あの「スピードとパワー」に対応できるか不安になりました。
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「スローモーション」の罠にはまりました。
ビデオやyoutubeなど、「スローモーション」を見過ぎました。
「Ｇ返し」や「Ｇ反動」、「子亀返し」など、今までのほとんどの技術が、「スローモーション」のスピードの中でイメージしたものでした。
もちろん、今でも「有効」な技術だと思っていますが、それを実戦で使いこなすには「時間を止める」能力が必要です。
「イカロスの翼」の蝋は溶けてしまいました。
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②「ショートスイング」での大きなスイング
実戦的な「スピードとパワー」に対抗できる「新しい翼」が必要になりました。
必要なものは、「スローモーション」の中での技術ではなく、実戦的な「スピードとパワー」を作り出す技術です。
今までのいろいろな技術の中で、実戦的な「スピードとパワー」という点で信頼できる技術は、ゴルフの「ショートスイング」です。
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第１１段階では、ラケットの「始動」、つまり「Ｇクイック」のための練習方法として、「ショートスイング」を紹介しました。
しかし、今回は「ショートスイング」が持つ「スピードとパワー」が必要です。
「ショートスイング」では、「腕全体とラケット全体」の大きなスイングを、打点での「一瞬」の「ヘッドの返し」につなげます。
そこに、実戦的な「スピードとパワー」が凝縮されます。
↑ はたして、上のスイングは「ショートスイング」でしょうか？「ワイパースイング」でしょうか？
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ゴルフでは、「腕全体の返し」と「クラブ全体の返し」と「ヘッドの返し」という「三つの返し」を使った、大きなスイングの「スピードとパワー」が打点に凝縮されます。
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③あえて、「Ｇ返し」の「進化形」
以前は、「腕全体の返し」と「ラケット全体の返し」を組み合わせると、「ワイパースイング」という打点での「Ｇ返し」が弱い打ち方になると思っていました。
しかし、「Ｇ返し」や「子亀返し」の練習のおかげで、「ショートスイング」での大きなヘッドの動きの中でも、打点に「ヘッドの返し」を凝縮できるようになりました。
その結果、大きなヘッドの動きによって生まれた「スピードとパワー」が、打点に凝縮されます。（第１６段階）
あえて、「ショートスイング」を「Ｇ返し」の「進化形」とみなします。
実戦的な技術とは言えない「Ｇ返し」や「子亀返し」ですが、けっして無駄ではありません。
むしろ、「不可欠」な「アンチテーゼ」だと思います。
「ショートスイング」と「ワイパースイング」は見た目がほとんど同じです。
この二つの区別は、プロ選手でも難しいかもしれません。
「異次元」の難しさです。
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④「翔べイカロスの翼」
重要な課題が残ります。
テニスは、「腕全体の返し」と「ラケット全体の返し」の「二つの返し」を使います。
ゴルフは、「腕全体の返し」と「クラブ全体の返し」と「ヘッドの返し」の「三つの返し」を使います。
テニスでの、手首を使った「ラケット全体の返し」は、ゴルフでの「ヘッドの返し」を含む、複雑な動きをすることになります。
「ショートスイング」は「スピードとパワー」を生み出す動きなので、「ヘッドの返し」のコントロールは非常に重要な課題となります。
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重要な「ヒント」が一つあります。
「Ｇ反動」など、「ヘッドの返し」の「反動」の動きをチェックする練習をしました。
「グリップ側」に生まれる、この「反動」の動きを、「ショートスイング」の「ヘッドの返し」を加速し、パワーアップする技術として使うのです。
この技術が「ショートスイング」の「命」かもしれません。
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今までの「イカロスの翼」の蝋は溶けました。
あえて、同じ「イカロスの翼」を、もう一度、しっかりと身につけ、再び「異次元」の世界を飛翔したいと思います。
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「Ｇ返し」は難しい考え方ですが、ぜひ「挑戦」してみてください。
興味がわいたり、何か疑問があれば「コメント」してください。
「コメント」は「非公開」にできます。ご希望の場合はお書きください。
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Ｓ①②「プロネーション」から「Ｇ返し」へ
①「プロネーション」の支点
サーブでの「Ｇ返し」の「重心（Ｇ）」はどちらでしょうか？
左の「上Ｇ］か、右の「下Ｇ］か？
↑ 赤い点が「Ｇ返し」での「重心（Ｇ）」です。
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今まで、本当に長い間、サーブにおいて一番重要な動きは「プロネーション」だと思っていました。
「プロネーション」によって、ヘッドの左側がボールに「ミート」する瞬間、「全パワー」「全体重」を「ヘッドの左側」に「乗せる」だけで、よいサーブが打てると思っていました。
しかし、 「ヘッド」の「右側」を支点として、「左側」を開く「プロネーション」では十分なサーブが打てません。
↑ 「上Ｇ］支点の「プロネーション」では不十分です。
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②「プロネーション」の欠点
「プロネーション」によってヘッドの左側をボールに「ミート」させることで十分な「パワー」が得られると思っていました。
しかし、「スピン」はどうでしょうか？
「プロネーション」によって、ヘッドの左側を正確に「ミート」させると、ボールは「フラット系」になります。
日本人選手が「フラット系」サーブでいいのでしょうか？
「プロネーション」のタイミングを遅らせて、「スピン」を増やす方法もありますが、不安定でボールをコントロールできません。
パワーも不足します。
打点も微妙に低く、日本人選手には不利になります。
↑ 面の開きだけではパワーが不足します。
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③「Ｇ返し」でボールを「つかまえる」
苦労しましたが、サーブでも「Ｇ返し」が使えることを見つけました。
まず、「プロネーション」の動きにとらわれないことが重要です。
ヘッドの左側を開かずに、打点に向かって、「重心（Ｇ）」を支点として、ヘッドを強く「ひねり込み」ます。
これが、サーブでの「Ｇ返し」です。
↑ 面の開きにとらわれず、「Ｇ返し」に集中します。
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↑ 左の写真では、ヘッドが落ちすぎています。「構え」から、「Ｇクイック」で鋭く「Ｇ返し」につなげるべきです。
↑ スピンと同様に、「Ｇ返し」の支点は「下Ｇ」です。
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④「プロネーション」によるパワーアップ
「面の開き」による「ミート」に全パワーを使ってはいけません。
あくまで、「Ｇ返し」で「ひねり込み」パワーを作り出します。
「プロネーション」は、その「Ｇ返し」をパワーアップするために使います。
見た目には、違いがわからないかもしれませんが、打点での「２Ｇプッシュ」、つまり、ヘッドの「押さえ込み」の動きが大きく異なります。
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「Ｇ返し」は難しい考え方ですが、ぜひ「挑戦」してみてください。
興味がわいたり、何か疑問があれば「コメント」してください。
「コメント」は「非公開」にできます。ご希望の場合はお書きください。
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Ｆ⑭⑮ついに「ＩＪＩＧＥＮ」スピンが完成か？
①「Ｇ返し」と「２Ｇプッシュ」の両立
打点での「Ｇ返し」に対する「Ｇ反動」を、右肘の動きでチェックする練習方法（第６段階）
打点での「Ｇ返し」を正確に行う練習方法（第７段階）
「Ｇクイック」から打点での「Ｇ返し」につなげる練習方法（第１１段階）
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②「子亀を乗せろ」と「子亀に乗れ」
ラケットのネックの位置に「子亀」を乗せ、「子亀返し」で「Ｇクイック」と「Ｇ返し」をコントロールする練習方法（第１２段階）
「２Ｇプッシュ」では、「子亀」支点で、「Ｇ返し」全体のバランスを取りながら、体回転のパワーをボールに伝えます。（第１３段階）
↑ 緑の丸が「子亀」です。
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③「ＩＪＩＧＥＮ」スピンの完成？
実は、第１３段階で「ＩＪＩＧＥＮ」スピンが完成したと思っていました。
ただ、「パワー」のコントロールに課題が残っていました。
そして、「パワー」のコントロールに不安があると、「Ｇ返し」でボールを「つかまえる」ことにも不安が残ります。
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きっかけは、サーブでした。
サーブでも「Ｇ返し」があり、「２Ｇプッシュ」があるという結論に至りました。
そして、「Ｇ返し」と「２Ｇプッシュ」を両立させる技術を考え、「スピン」と「パワー」を両立させることに成功しました。
このサーブで見つけた「両立」技術を「スピン」ショットにも応用することにしたのです。（第１４段階）
これが、「究極のスピン」である、「ＩＪＩＧＥＮ」スピンだといいのですが・・・。
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④「体回転」での「エルボー投げ」
第１４段階の「両立スピン」を練習しました。
いい感じだとは思うのですが、まだまだ不安定です。
技術だけを考えるのではなく、実践的なパワーを加えると、コントロールが難しくなります。
結局、またまた「アンチテーゼ」を考えました。
「両立スピン」の「力点」に意識を集中するのではなく、その「反動」の動きに意識を集中させました。
もちろん、第６段階や第７段階で考えた「Ｇ返し」の反動や、第１２段階の「子亀返し」の「反動」とは動きがまったく異なります。
体回転のパワーを、「両立スピン」の「反動」に強く伝えるので、「エルボー投げ」と呼ぶことにします。（第１５段階）
長い間、さまざまな技術を試してきましたが、今回は初めて考えた技術で、新鮮な気持ちです。
見た目にはほとんど同じに見えるスイングですが、意識を集中させる場所や動きは非常に複雑です。
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「Ｇ返し」は難しい考え方ですが、ぜひ「挑戦」してみてください。
興味がわいたり、何か疑問があれば「コメント」してください。
「コメント」は「非公開」にできます。ご希望の場合はお書きください。
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Ｆ⑫⑬「子亀」を乗せて「Ｇ返し」
①「Ｇ返し」と「２Ｇプッシュ」の両立
打点での「Ｇ返し」を正確に行う練習方法（第７段階）
「Ｇクイック」から打点での「Ｇ返し」につなげる練習方法（第１１段階）
この二つの練習方法で、「Ｇ返し」と「２Ｇプッシュ」を「一致」させる練習をしました。
↑ どうすれば「Ｇ返し」をコントロールできるのでしょうか？
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②「子亀」を乗せて「Ｇ返し」
打点での「Ｇ返し」に対する「Ｇ反動」を、右肘の動きでチェックする練習をしていました。（第６段階）
その時、ずっと以前にやっていたある練習方法を思い出しました。
理論が確立できず、実用化を諦めた練習方法でした。
今回、試してみて、すぐに衝撃を受けました。
「Ｇ返し」のコントロールと「２Ｇプッシュ」でのパワーアップの両立に、かなり効果的だったのです。
やり方は簡単です。ラケットのネックの位置に「子亀」を乗せるのです。
この「子亀」を強く回転させることで、「Ｇ返し」のコントロールと「２Ｇプッシュ」でのパワーアップを両立させることができます。
良いネーミングが思いつかないので、「子亀返し」にします。（第１２段階）
ここまでブログを読んでくれる人は少ないので、少し「公開」することにしました。
でも、詳しい説明は後日行う予定です。
↑ 緑の丸が「子亀」です。
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③「子亀」を使った「Ｇクイック」
テニスラケットでの「ショートスイング」で、「Ｇクイック」で切り返すときも、「子亀」の動きに集中して「リズム」をコントロールします。
「子亀」の動きに集中していれば、「Ｇクイック」からの「リズム」を打点での「Ｇ返し」につなげることができます。
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三つの関節を持つ「三段ムチ」のイメージです。
「手首の返し」と「子亀返し」と「Ｇ返し」と、三段階で、「ムチ」のパワーをより鋭く、より強くヘッドに伝えます。
↑ 「Ｇクイック」から「子亀」を乗せておけば、ラケット全体が安定します。
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④「子亀に乗れ」（上から目線）
「子亀」を一種の支点として、アンバランスな「Ｇ返し」をコントロールします。
「２Ｇプッシュ」のパワーも、「子亀」支点でバランスを取りながら、「Ｇ返し」全体にパワーを伝えます。（第１３段階）
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1980年に蝶間林氏らが「テニスの科学」という難しい本を出しています。
あれから38年、テニスの科学は進歩したのでしょうか？
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「Ｇ返し」は難しい考え方ですが、ぜひ「挑戦」してみてください。
興味がわいたり、何か疑問があれば「コメント」してください。
「コメント」は「非公開」にできます。ご希望の場合はお書きください。
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Ｆ⑪「ショートスイング」での「Ｇクイック」
①「Ｇ返し」と「２Ｇプッシュ」の２つの「リズム」
「Ｇ返し」によるコンパクトで、より鋭い「１Ｇリズム」と、「２Ｇプッシュ」による大きくパワフルな「２Ｇリズム」を、打点で「一致」させることが重要です。（第１０段階）
まさに「異次元」の「ミート」感覚です。
↑ 残念ながら、「Ｒ返し」によって、「ヘッドの遅れ」が生まれ、「Ｇ返し」が遅れてしまいます。当然、「２Ｇプッシュ」も十分にパワーが出ません。
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②ゴルフでの「ショートスイング」
ゴルフでは、「ショートスイング」（ハーフスイング）という練習方法があります。
古閑美保や上田桃子を育てた「坂田塾」という有名なスクールで行われていた有名な練習方法です。
腕を頭上まで上げずに、腕を地面と平行になるまで、つまり時計の９時の角度まで上げて、スイングします。
フォローも腕が地面と平行になるまで、つまり時計の３時の角度まで上げて終わります。
この短いスイングに「ヘッドの返し」のリズムを正確に合わせます。
↑ 短いスイングに「ヘッドの返し」のリズムを「一致」させます。
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③「ショートスイング」での「Ｇクイック」
ゴルフクラブはヘッドの角度があり、打点での「ヘッドの返し」に集中すれば、自然な「ショートスイング」ができます。
ゴルフでは、バックスイングでの「切り返し」は必要ないように見えます。バックスイングを停止した位置から、スムーズにスイングできるように見えます。
そして、左右対称のテニスラケットで「ショートスイング」するのは非常によい練習になります。
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最初は、打点をゴルフのように地面近くに設定します。
地面近くの打点での「Ｇ返し」のリズムに集中し、振り上げたラケットをコンパクトに振り下ろし、「ショートスイング」をします。
このとき、打点での「Ｇ返し」のリズムに合わせるためには、ヘッドにある「切り返し」が必要となります。
この「切り返し」のリズムを「Ｇクイック」と呼びます。（第１１段階）
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高い打点では、この「Ｇクイック」からのスイングを「Ｇ返し」のリズムに合わせることは非常に難しくなります。
どうしても「ヘッドの遅れ」を使ってしまうからです。
地面近くの打点に対する「ショートスイング」で「Ｇクイック」を十分に練習するべきです。
← 打球前
↑ 明らかに、打点での「Ｇ返し」が遅れています。
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④ さまざまな練習方法について
今まで、いろいろな練習方法を考えましたが、まだまだ改良が必要です。
「Ｇ返し」をより正確に、よりパワフルにする練習方法（第５段階）
「Ｇ反動」を「Ｇ返し」に正確に合わせる練習方法（第６段階）
上の二つの技術を打点で「両立」させる練習方法（第７段階）
「Ｇクイック」からの「ショートスイング」を「Ｇ返し」のリズムに合わせる練習方法（第１１段階）
それぞれの練習方法には、それぞれ、重要なヒントが含まれています。
いつかは、ぜひ詳しく紹介したいと思っています。
でも、すべて、打点での「Ｇ返し」のための練習です。
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複雑すぎますか？
卓球の伊藤美誠選手は、「みまパンチ」「チキータ」「逆チキ」と、様々なショットを研究しています。すごいですね。
テニス技術も負けてはいられません。
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「Ｇ返し」は難しい考え方ですが、ぜひ「挑戦」してみてください。
興味がわいたり、何か疑問があれば「コメント」してください。
「コメント」は「非公開」にできます。ご希望の場合はお書きください。
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